实在没有办法了，王先生在敲击键盘的时候，戴上指套，使用触屏手机的时候，用起了触控笔。因为，他的手指一接触键盘和手机屏幕就特别难受。

每天打字三四千持续两个月 ?男子手指不听使唤了

35岁的王先生在一家公司从事文字方面的工作，每天的工作主要是搜集各种材料，然后将这些材料梳理归纳到电脑中。从今年3月份开始，一直都很灵活的手指突然出现了不适的感觉，“先是左手的大拇指有疼痛感，我分析这和自己频繁使用手机有关系，”王先生说，想着方便，他就用手机记录每天的所见所闻，而大拇指是和手机触屏接触最多的，每天要在手机上输入三四千个字，有时候还会用手机浏览网页。

当时，王先生意识到手指出现问题了之后，在记录材料的过程中，他有意的不再使用手机，也避免使用大拇指。

但工作总得去完成，所以随后，问题依然接踵而来。“我更多的使用笔记本键盘打字，使用大拇指之外的手指去完成每天的工作，可是不到一个月，我的左右手的食指、中指、无名指，都出现了不舒服的感觉，有时候僵硬，有时候不听使唤，害怕接触键盘和屏幕，”王先生说，每天的工作量比较大，打字都在三四千左右，手指基本上保持一个比较固定的动作和节奏，所以，难受的时候，他都不想去碰触键盘和屏幕了。

怎么办才好呢?王先生试着远离这些东西，让手指处于休息的状态，这样以来，手指的症状的确暂时可以得到缓解，可是，如果再次接触键盘和屏幕，症状就又出现了。“我购买了指套，打字的时候戴上，这样能阻隔手指和键盘的接触，玩手机的时候，用上了触控笔，尽管这样，手指还是难受。”王先生说，这都成了他的心病了。有时候，他看到电脑键盘和手机屏幕，都会感觉到恐慌。

王先生也曾经前往医院进行检查，医生称，这不是骨骼的事情，是手指的末梢神经出现了问题，是被过度使用了，导致了腱鞘炎。

患腱鞘炎的人群逐渐年轻化 ?要学会给手指“放假”

9月27日，西安市红会医院手外科副主任医师刘耿说，王先生手指现在出现的这种情况，是典型的腱鞘炎。

刘耿说，每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，也就是拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。时间长了，局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状，这就是常说的腱鞘炎。

“除了手腕之外，5个手指掌指关节的掌侧是腱鞘炎的常发部位，腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能，当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，会引起内腔狭窄，出现疼痛和运动障碍。其病因，通俗点来说，就是把手累着了，这也和王先生的工作性质相符合，长时间、高频率的使用手指，”刘耿说，单纯的戴上指套，并不是解决问题的办法。

一般情况下，妇女或老人抱孩子抱得多，容易换上腱鞘炎，“现在，患腱鞘炎的群体逐渐趋于年轻化，”刘耿说，打字员、银行点钞人员、厨师和经常使用电脑得人员，都容易得腱鞘炎。腱鞘炎的处理，最主要的还是要多让手指得到休息，病变初期可用理疗或局部封闭治疗，可以涂抹一些消肿类的药物，还可以每天3次将双手放置在45摄氏度以下的水温中浸泡，每次半个小时，持续一个多星期，有可能缓解手指的不适，病变重或反复发作者可采用手术治疗，切除部分滑膜及筋膜，否则，会导致肌腱坏死，使手指丧失活动的功能。

本文摘自 IT之家